mihailsk- Журнал, 16 дек 19

Параметры Пользователя mihailsk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2019

87,1 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2019:

2030 ккал

Жир: 34,58г | Белк: 148,94г | Углев: 283,72г. Обед: Алексеевское Сгущенное Молоко , Куриное Филе Вареное, Гречка. Ужин: Борщ с Фасолью, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриное Филе Вареное, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Яйцо Куриное. Перекус/Другое: ВкусВилл Хурма, Мандарины, Лук, Репа, Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...

2549 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mihailsk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mihailsk- Журнал, 16 дек 19

Оставить свой Комментарий

mihailsk-Изменение Веса