Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Shawn Murphy
Журнал
16 дек 19
Shawn Murphy- Журнал, 16 дек 19
Параметры Пользователя Shawn Murphy
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Fuck. This last weigh in and this morning's is the same but in between I've been at 218 or so. Must be dehydration. I was looking for a little boost to my morale. My insomnia is back.
I've gone plant based (not vegan but most meals are) and my mood is all over the place. I go from feeling really good to nauseous. I'm supplementing B12, Omega 3, probiotics, and protein on days I work out.
There's a chance I put on some muscle.
Next steps:
- Back to reading books instead of electronics before bed.
- Remind myself that it's a journey and to not cave to peer pressure. People always talk shit about eating vegetables or not wanting a fucking slice of cake. I'm doing this to feel good, not eat myself to an early grave.
- Get back on the mats. Jiu Jitsu is the single most intense activity and my old gym just moved to a downtown location. I'm looking forward to seeing old friends.
97,4 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Набралось 0,1 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
Great plan. I always have to remind myself that the objective is not the number on the scale, but to stick to the plan. When I stick to the plan, the numbers eventually move, perhaps slower than I would like, but slow and gradual wins the race. Carry on :)
16 дек 19 написано членом:
rgaDawg
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Shawn Murphy-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю