ERAC_131- Журнал, 16 дек 19

Параметры Пользователя ERAC_131 | < Предыдущая Запись |Следующий >

супер завтрак на 230 ккал ) всем доброго утра

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2019:

1543 ккал

Жир: 71,76г | Белк: 94,26г | Углев: 129,46г. Завтрак: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Пискаревский Сметана 15%, Капучино, Запеканка творожная 4 порции. Обед: Порция 280г аст Вечина Шампеньёны Сливки Макароны. Ужин: Сыр Маасдам, Обычные Блины, Кетчуп, Вареное Яйцо. подробнее ...

2149 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

43 Сторонников Поддержка

Комментария

Жаренные яйца 2шт уже 200 ккал))) а там ещё карбонат, грибы жаренные, икра)

16 дек 19 написано членом: kosten86

Во первых Яйца жаренные на антипригарной сковороде без масла ) 2 средних яйца по 65 это 130 , 20 Грам ветчины империя вкуса из индейки это 20 ккал + шампеньёны совсем ничего по ккал, и икра имирированная (100 гр 20 ккал) так что если написал то так и есть )

16 дек 19 написано членом: ERAC_131

Я не из фитнес озабоченных кто себе всё занижает ) если пивас с пиццей попил таки в день и пишу 3000 ккал или 4000 ) так что тут всё верно.

16 дек 19 написано членом: ERAC_131


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ERAC_131-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ERAC_131- Журнал, 16 дек 19

Оставить свой Комментарий

ERAC_131-Изменение Веса