DFFilafova- Журнал, 16 дек 19

Может мне еще пояснит кто нибудь Сколько надо тратить, если например ешь на 1600 мне так ФС выдает для похудения

---

1561 ккал

Жир: 61,73г | Белк: 79,66г | Углев: 185,03г.   Завтрак: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Славита Молоко 2,5%,  ленивые голубцы, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Огурец (с Кожурой),  Кабачковые драники. Обед: Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Макароны Отварные, Куриная Печень, Щи. Ужин: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Перекус/Другое: Простоквашино Сметана 10%, Киви, Фундук, Кешью, Зеленое Яблоко, Морковь. подробнее ...

1568 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Google Fit - 23 часа и 45 минуты. подробнее ...