Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2019
|
106,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 21,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2592 ккал
|
Жир: 148,30г | Белк: 118,50г | Углев: 220,60г.
Завтрак: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Темном Шоколаде 26%, Черная Карта Кофе Растворимый. Обед: Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Средиземноморский, ВкусВилл Стрипсы Куриные. Ужин: Суп из Белых Грибов, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод № 28 Хлеб Украинский Новый Формовой Нарезка, Ростагроэкспорт Сметана 20%. Перекус/Другое: Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Карамельном, Greenfield Чай Чёрный, Батон Нарезной, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Сыр Гран-При, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Greenfield Чай Чёрный, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Миндаль, Camel Жареный Арахис со Специями, Lucky Days Сдобные Палочки с Земляничным Джемом, Greenfield Чай Чёрный, Гермен Конфеты Bon Pastil Fresh Клубника без Сахара. подробнее ...
|
|
3495 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Тушка Тушканчика-Изменение Веса
|
