Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2019
|
84,9 кг
Потеряно до сих пор: 13,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2315 ккал
|
Жир: 202,09г | Белк: 100,88г | Углев: 38,80г.
Обед: La Tourangelle Avocado Oil, Trader Joe's Unsalted Sardines in Spring Water, Trader Joe's Green Goddess Salad Dressing, Trader Joe's Olive Tapenade Traditional, Trader Joe's Crumbled Salem Blue Cheese, Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Trader Joe's Organic Triple Filtered Coconut Oil. Ужин: Chop't Red Onion, Kroger Sliced Mushrooms, Boar's Head Asiago Cheese, Feta Cheese , Stella Gorgonzola Cheese, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Parmesan Cheese (Shredded) , Trader Joe's Whole Milk Ricotta Cheese, Bacon, Canadian Bacon, Hormel Natural Choice Grilled Carved Chicken Breast, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Pepperoni, Salami, Pompeian Canned Artichoke Hearts, Arugula Lettuce, Basil (Dried) , Green Olives, Garlic , Bell Peppers, Pesto Sauce. Перекус/Другое: Walnuts. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
|
giovannicaldo-Изменение Веса
|
