adefwebserver- Журнал, 14 дек 19

Параметры Пользователя adefwebserver | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 1 of a planned 2 days of eating

Eating will be off the map. I plan to go to the gym tomorrow... so... I'm going to use that as an excuse for insanely 'carbing up'.

Please understand, this is total BS# on my part 🤣😆

I will also try to get in a run, just to do something 'truly positive'. However, expect a weight gain over the next two days...

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

78,5 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2019:

2692 ккал

Жир: 116,29г | Белк: 128,81г | Углев: 277,25г. Завтрак: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Обед: McDonald's French Fries (Medium), Cheese Pizza. Ужин: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream. Перекус/Другое: See's Candies Toffee-ettes, Kellogg's Frosted Flakes (Container), Kellogg's Frosted Flakes (Container), Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky. подробнее ...

2038 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

Oh I understand!! Planning a run today as well but it has to be indoors and that just bores me. Hope you have a great day

14 дек 19 написано членом: liv001

Good plan, gym, run - your muscles and liver will hold those carbs (glycogen stores) for 24 hours, ready to burn. Burn on, sir :)

14 дек 19 написано членом: rgaDawg

@liv001 - My heart goes out to you. Running outdoors is what we want :)

14 дек 19 написано членом: adefwebserver

@rgaDawg - Yes! I can't skip the gym if do 'carb up'. So that is one positive...

14 дек 19 написано членом: adefwebserver

What goes up will come down.. Happy Saturday

14 дек 19 написано членом: Anna Bear54

@Anna Bear54 -Yes, hopefully! Thanks :)

14 дек 19 написано членом: adefwebserver

Happy Saturday😊 life is so good 🙌🙌💜💚

14 дек 19 написано членом: jcmama777

have a good day 😁

14 дек 19 написано членом: xNaiomi2

Enjoy your carbs and put them to good use!! 😃😃

14 дек 19 написано членом: CrashtestDawnie

@jcmama777, @xNaiomi2, @CrashtestDawnie - Thank You!

15 дек 19 написано членом: adefwebserver


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adefwebserver-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adefwebserver- Журнал, 14 дек 19

Оставить свой Комментарий

adefwebserver-Изменение Веса