ververicka- Журнал, 12 апр 13

Параметры Пользователя ververicka | < Предыдущая Запись |Следующий >

As I was surprised today I am recording my weight not nearly as I thought
7 kg more ...102kg

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2013:

1419 ккал

Жир: 77,60г | Белк: 86,20г | Углев: 97,42г. Завтрак: White Bread, Cream Cheese, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Reduced Fat Milk. Обед: Reduced Fat Milk, White Bread, Liver Pate (Canned). Ужин: Olive Oil, White Bread, Young Green Onions, Tomatoes. Перекус/Другое: Hershey's Milk Chocolate Bar, Almonds, Green Tea, Coffee with Sugar. подробнее ...

3008 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

We all get these types of surprises! Don't let it discourage you! Just redouble your efforts. It could have been worse and gone up. Changes in eating sometimes takes a little time to register. All good changes come and it will be the same for you! Keep up the good work!

12 апр 13 написано членом: Kathy Vanish

Thanks Kathy for the support... I need it now .... I will try to put some more exercise in my diet plan just walking is not enough...

12 апр 13 написано членом: ververicka

I find that exercise is key for me too. It is tought o find something you love and got the time for...I feel your pain!

12 апр 13 написано членом: jessabridge4444

Yep, I have to do a lot of cardio or I just don't seem to lose. Get that heart pumping, safely, with maybe even a longer walk or faster. This is a hard process and there are ups and downs for us all, the important thing is to just stick with it and keep going. You can do this!!

12 апр 13 написано членом: mars2kids


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ververicka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ververicka- Журнал, 12 апр 13

Оставить свой Комментарий

ververicka-Изменение Веса