olegms1- Журнал, 14 дек 19

Параметры Пользователя olegms1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2019

83,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2019:

2516 ккал

Жир: 93,84г | Белк: 186,73г | Углев: 232,22г. Завтрак: Peanut Butter & Co Crunch Time, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Обед: Spainolli Оливковое Масло, Traveler's Coffee Торт "Красный Бархат", Магнит Яблоко Гренни Смит, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. подробнее ...

706 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 49 минуты, Samsung Health - 23 часа и 11 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

olegms1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю