Kokokobana- Журнал, 13 дек 19

Параметры Пользователя Kokokobana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2019

63,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2019:

1728 ккал

Жир: 66,05г | Белк: 132,19г | Углев: 149,37г. Завтрак: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Индейка Тушеная с Овощами, Хлебец. Обед: Молоко (Полностью Обезжиренное), Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. Ужин: Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Кунжутом Соленые, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Чай с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Перекус/Другое: Куриный Суп Лапша, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сливочное Масло. подробнее ...

2580 ккал

Упражнение: Работа - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kokokobana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kokokobana- Журнал, 13 дек 19

Оставить свой Комментарий

Kokokobana-Изменение Веса