clauchan- Журнал, 13 дек 19

Demasiado bueno el entreno en el box, dos WOD primero 30 cal row 50 box jump 60 mtr db lunge (chipper), segundo wod Amrap 21 minutos de 30 wallball shot y 10 hang power clean, con mi dupla logramos hacer diez rondas completas + 10 🥰 Felizz con mi dupla🔥

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1596 ккал

Жир: 33,26г | Белк: 115,14г | Углев: 211,16г.   Завтрак: Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Yogurt, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Plátano, Vollkorn Pan Centeno Superior, Huevo Revuelto. Обед: Tomates, Talliani Corbatitas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Ужин: Lechuga, San Jorge Jamón Acaramelado, Palta, Jumbo Avena Instantanea, Manzana. подробнее ...