johnpersico- Журнал, 13 дек 19

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2019

69,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2019:

2051 ккал

Жир: 62,76г | Белк: 55,21г | Углев: 253,32г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Beef Empanadas, Root Beer. Ужин: Hometown Buffet Jo Jo Potatoes (Side), Pork Loin (Tenderloin), Brussels Sprouts, Regular Beer, Butter. Перекус/Другое: Rum Ball (No-Bake) Cookie, Hy-Vee Southwest Trail Mix, Bourbon, Saltine Crackers. подробнее ...

2028 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю