elizabethknappert- Журнал, 13 дек 19

Back up to 64.4
so I have to make an effort again, this time ( of course) get my weight right down to my ideal, by sticking to a completely new food-lifestyle for good

---

911 ккал

Жир: 46,18г | Белк: 22,49г | Углев: 101,48г.   Завтрак: Coffee, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Zaanse Mayonaise, Whole Wheat Bread. Ужин: Olive Oil, Chop't Red Onion, Field Roast Chao Vegan Cheese, Spinach, Macaroni (Cooked). Перекус/Другое: Coffee, Brownie, White Chocolate. подробнее ...

1748 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...