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19.12.13 저녁 파스타~ 통밀 70g, 새우,목살베이컨,초리죠,편마늘,브로컬리,방토 그라노파다노 치즈, 크러쉬드페퍼, 바질페스토 면수가 너무 짜서 바질페스토 반 덜어냄
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1784 ккал
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Жир: 69,28г | Белк: 88,07г | Углев: 206,20г.
Обед: 홍루이젠 햄치즈샌드위치(홍루이젠), 코스트코 무지방 그릭요거트, 야채샐러드 (드레싱없이), 방울 토마토, 삶은 계란, 푸드렐라 석쇠닭갈비, 노브랜드 발아현미밥. Ужин: 소금, 소와나무 슬라이스치즈, 마늘, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 페스토 소스, 엘포조 초리조, 존쿡 델리미트 목살베이컨, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 디벨라 통밀파스타. Перекус/Другое: 꿀, 현미가래떡, 길림양행 허니버터아몬드, 코스트코 무지방 그릭요거트, 올리브영 너트한줌 (SWEET), 롯데제과 뷰티젤리 푸룬맛, 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, Wasa Whole Grain Crispbread. подробнее ...
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 Комментария
13 дек 19 написано членом: ○김블리○
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ㅋㅋ바질페스토 파스토는 엄청 쉬워요
치우는게 일이지만ㅜㅜ
13 дек 19 написано членом: SimG_
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