Ruben1802- Журнал, 13 дек 19

Параметры Пользователя Ruben1802 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2019

83,7 кг Потеряно до сих пор: 26,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2019:

1899 ккал

Жир: 52,54г | Белк: 160,51г | Углев: 198,39г. Завтрак: Фундук Фундук, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Обед: Fitness Йогуртовый Хлопья из Цельной Пшеницы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фундук Фундук, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, ВкусВилл Горошек Зелёный, Leti Хлебцы Пшеничные Хрустящие , Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Ужин: Fitness Йогуртовый Хлопья из Цельной Пшеницы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Geneticlab Протеин Whey Pro, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 1,8%. подробнее ...

2922 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ruben1802-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ruben1802- Журнал, 13 дек 19

Оставить свой Комментарий

Ruben1802-Изменение Веса