Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2019
|
72 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2019 ккал
|
Жир: 87,12г | Белк: 152,30г | Углев: 158,17г.
Завтрак: Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Обед: Белый Хлеб, Сэн Сой Соевый Соус, Макароны Отварные, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Ужин: Яшкино Вафли Шоколадные, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Куриное Филе с Сыром, Картошка Печеная. Перекус/Другое: Fitness Formula BCAA 2:1:1, USN Протеин, Простоквашино Молоко 3,2%, Приготовленная Тыква, Творог, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Nutiva Семена Чиа, Банан, Ленивый вереник, Топинамбур, Йогурт Домашний. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
SamaraNataly-Изменение Веса
|
