ChelseaStrvtn- Журнал, 12 дек 19

Параметры Пользователя ChelseaStrvtn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Durf niemeer te wegen :/ ben aan het studeren voor de examens en ik heb echt geen zelfbeheersing. Ik eet zeker genoeg maar toch denk ik de hele tijd aan eten en soms kom ik tot een moment waarop het me gewoon niet meer interesseert en dan eet ik, ik eet heel veel 2-3000 kcal, vorige donderdag zelfs 8-9000. Voel me echt hulpeloos, zo goed gewerkt afgelopen maanden en nu zie ik het terug verloren gaan. Weet iemand wat ik hiertegen kan doen ? Want als het zo blijft verdergaan ga ik echt wel gewoon alles uitkotsen erna zoals ik vroeger deed

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2019:

392 ккал

Жир: 9,81г | Белк: 13,88г | Углев: 63,87г. Завтрак: Kiwi, Quaker Oats Express Naturel. Обед: Cappuccino, Appel. Перекус/Другое: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Mandarijn. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Ik ken zeker dat gevoel stress ga je meer eten en door meer te eten krijg je nog meer stress. Het enige wat ik als tip kan geven probeer deze dagen soort van te meal preppen, gezonde snacks(fruit, donkere chocolade , dieet rijstwafels met choco of die Rocky repen van de action. En neem zeker en vast elke dag 1 uur de tijd om iets van beweging te doen (beste) fitnessen of gaan wandelen/lopen of springtouwen , om toch die extra cal te verbranden maar belangrijker nog om te relaxen (stress er uit te zweten). Ik hoop dat dit wat helpt & veel succes met je examens xx

13 дек 19 написано членом: Sofiagoesfit


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ChelseaStrvtn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ChelseaStrvtn- Журнал, 12 дек 19

Оставить свой Комментарий

ChelseaStrvtn-Изменение Веса