Rusca- Журнал, 11 апр 13

Параметры Пользователя Rusca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2013

85,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2013:

2024 ккал

Жир: 66,28г | Белк: 72,85г | Углев: 293,64г. Завтрак: Ovo Frito, Queijo Branco, Pão de Queijo, Café com Leite Pequeno. Обед: Picolé Chicabon, Suco de Laranja Natural, Mangas, Couve Refogada, Carne de Vaca Assada, Feijão Vermelho, Arroz Branco. Ужин: Sequilhos Cobertos com Chocolate, Abobrinha, Tomates Secos Ao Sol, Pizza de Queijo. Перекус/Другое: Iogurte Grego Tradicional, Torta de Palmito, Água de Coco. подробнее ...

3515 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 33 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа, Вождение - 3 часа, Отдыхать - 8 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rusca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rusca- Журнал, 11 апр 13

Оставить свой Комментарий

Rusca-Изменение Веса