Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2019
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2235 ккал
|
Жир: 81,84г | Белк: 56,94г | Углев: 318,08г.
Завтрак: Costco Belgian Waffle, Imperial Stick Butter, Jam Preserves, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice. Обед: Rice-A-Roni Creamy Four Cheese, Homemade Enchilada Sauce, vegetarian refried beans, Aldi Benita Medium Soft Flour Tortilla, happy farm Happy Farms:Four Cheese Mexican Blend. Ужин: Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Fresh Express American Lettuce Blend, Baby Spinach, Great Value 1% Low Fat Milk, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Simply Nature Tomato Basil Premium Pasta Sauce, Barilla Thin Spaghetti, New York The Original Texas Toast Five Cheese. Перекус/Другое: Nestle Kit Kat (Fun Size), Chocolate Fudge, Chocolate Fudge, Kroger Vanilla Yogurt Covered Raisins, Bananas , Clancy's Original Potato Chips. подробнее ...
|
|
2103 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 15 минуты, Вождение - 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Йога - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
