gitaalestari- Журнал, 11 дек 19

Параметры Пользователя gitaalestari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mau nurunin berat sekitar 5 kg aja
ada yang punya saran gak ?
latihan yang bagus apa sama pola makan gimana?
makasih

48,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2019:

1181 ккал

Жир: 34,95г | Белк: 54,32г | Углев: 168,18г. Завтрак: Pisang. Обед: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Selada. Ужин: Selada, Ikan Tongkol Goreng, Ubi Dimasak. подробнее ...

1414 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gitaalestari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gitaalestari- Журнал, 11 дек 19

Оставить свой Комментарий

gitaalestari-Изменение Веса