Ruben1802- Журнал, 11 дек 19

Параметры Пользователя Ruben1802 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2019

83,6 кг Потеряно до сих пор: 26,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2019:

1877 ккал

Жир: 53,04г | Белк: 171,58г | Углев: 175,67г. Завтрак: Помидоры, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Рис Вареный, Фундук Фундук, Dr. Korner Хлебцы с Сыром . Обед: Куриное Филе Вареное, Dr. Korner Хлебцы с Сыром , Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Ужин: Dr. Korner Хлебцы с Сыром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 1,8%. подробнее ...

3116 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ruben1802-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ruben1802- Журнал, 11 дек 19

Оставить свой Комментарий

Ruben1802-Изменение Веса