adnixon- Журнал, 11 апр 13

I did a workout last night, but my stomach has been hurting and I didn't really give my all. My willpower is not the best this week either. I am hoping to step it up today despite the half of a sausage biscuit that I ate this morning. I plan on doing better and working out this afternoon. Here I go...

---

1768 ккал

Жир: 85,50г | Белк: 49,27г | Углев: 206,95г.   Завтрак: Sausage Biscuit (Regular). Обед: Honey Nut Scooters, Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion, NATURES OWN HONEY WHEAT, Whipped Peanut Butter, Grape Jelly. Ужин: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Перекус/Другое: Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers. подробнее ...

2074 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 20 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Вождение - 2 часа и 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 35 минуты, Сидеть - 13 часа. подробнее ...