Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
brianvanniekerk
Журнал
11 дек 19
brianvanniekerk- Журнал, 11 дек 19
Параметры Пользователя brianvanniekerk
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2019
90,5 кг
Потеряно до сих пор:
22,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 декабря 2019:
2069 ккал
Жир: 121,36г | Белк: 105,74г | Углев: 159,40г.
Завтрак:
Dry Roasted Unsalted Peanuts, Date, Roasted Almonds, Roasted Almonds, Roasted Almonds, Darling Plain Double Cream Yoghurt.
Обед:
SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk.
Ужин:
Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oil Roasted Almonds (without Salt Added), Marcel's Chocolate Frozen Yoghurt, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy.
подробнее ...
3071 ккал
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 52 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 13 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
brianvanniekerk-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю