alinakim- Журнал, 11 дек 19

Урррааа!!!! Работает!!!! Снова отвес!!! Как приятно это)))) и сытая всё время, нет навязчивых мыслей о еде, а утром - вес радует. Даже лицо стало выглядеть за эти три дня не изможденным, а несколько свежее. Сегодня на завтрак- печень трески с бородинским хлебом, три яйца вкрутую , зернёный творог и латте без сахара и добавок. Всё тянет на 700 ккал с копейками. Много, но эта нарантия того для меня, что вечером я не буду рыскать в поисках еды

---

1837 ккал

Жир: 98,98г | Белк: 131,41г | Углев: 103,86г.   Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо Всмятку, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Обед: Белый Город Молоко 2,5%, Dove Молочный Шоколад, Кабачковая Икра, Рис Вареный, Борщ, Говядина Постная. Ужин: Руккола, Запеченный или Жареный Лосось. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Киви, Яичный Белок, Говядина Отварная. подробнее ...