Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2019
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1922 ккал
|
Жир: 60,87г | Белк: 163,12г | Углев: 187,37г.
Завтрак: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dziugas Сыр Твердый, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Сибирская Ягода Брусника Протертая с Сахаром, Первый Вкус Творог Деревенский 0%. Обед: Орехи Кешью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Белый Город Молоко 3,2%, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Сибирская Ягода Брусника Протертая с Сахаром, Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Тушеные Овощи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Овсяная Крупа, Белый Город Молоко 2,5%. Ужин: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Орехи Кешью, Белый Город Молоко 3,2%, Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Клементины, Яшкино Крекер с Кунжутом, Белый Город Молоко 2,5%. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Худая Женя-Изменение Веса
|
