loretta55555- Журнал, 11 дек 19

Параметры Пользователя loretta55555 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2019

61,5 кг Потеряно до сих пор: 25,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2019:

1746 ккал

Жир: 76,91г | Белк: 109,71г | Углев: 152,47г. Завтрак: Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Скиф Говядина К/в Традиционная, Хлеб Бородинский, Народная Трапеза Сыр Сливочный. Обед: Народная Трапеза Сыр Сливочный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Яйцо (Целое), Приготовленный Яичный Белок, Соевый Соус, Куриные Котлеты. Ужин: Лимак Бублик Украинский , Картофель Тушеный с Мясом. Перекус/Другое: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Finn Crisp Хлебцы Мультизерновые, Банан, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. подробнее ...

1836 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loretta55555-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loretta55555- Журнал, 11 дек 19

Оставить свой Комментарий

loretta55555-Изменение Веса