buny1- Журнал, 10 дек 19

Ignoring my weight loss this week. I hadn't weighed myself for a few days. Still happy though as weight was going up rapidly so a few pounds down is good no matter how long it took. Plus you always lose a few pounds in the first week, it's keeping it up after that.

78,9 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг.    Еще предстоит сделать: 9,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

823 ккал

Жир: 30,37г | Белк: 77,49г | Углев: 63,01г.   Завтрак: Vegetable Oil, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Onions (Chopped, Frozen) , Tesco Cherry Tomatoes, Courgette, Tesco Medium Free Range Eggs. Обед: Broccoli , Onions , Garlic , Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Cod Fillets. Перекус/Другое: Muller Light Greek Style Morello Cherry (Pot). подробнее ...

2330 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 34 минуты, Спать - 23 часа и 6 минуты. подробнее ...