IrinaPlenira- Журнал, 10 дек 19

Параметры Пользователя IrinaPlenira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2019

88,3 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2019:

1165 ккал

Жир: 55,01г | Белк: 65,86г | Углев: 107,05г. Завтрак: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Био Баланс Кефирный 1%, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Семена Льна, Яйцо Куриное. Обед: Морковь, Олейна Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Белая Птица Фарш Куриный Обыкновенный, Гречка. Ужин: Квашеная Капуста, Перекресток Яйцо Куриное. подробнее ...

2777 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Кардио - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

IrinaPlenira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

IrinaPlenira- Журнал, 10 дек 19

Оставить свой Комментарий

IrinaPlenira-Изменение Веса