НастяТесля- Журнал, 09 дек 19

Параметры Пользователя НастяТесля | < Предыдущая Запись |Следующий >

296 ккал на обед) 2 вида творога, между ними слои из гречневого хлебца и банана. И чай.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2019:

923 ккал

Жир: 27,20г | Белк: 73,11г | Углев: 96,24г. Завтрак: Чай, Сушки. Обед: Кофе с Молоком, Чай, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Nesquik Какао-Порошок, Данон Творог Мягкий 0%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Ужин: Чай, Магнит Банан, Мегамарт Кармашек Куриный с Сыром и Ветчиной, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лечо, Яйцо, Nesquik Какао-Порошок, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Полевское Ряженка 4%. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное. подробнее ...

1260 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

27 Сторонников Поддержка

Комментария

👍🏼👍🏼👍🏼

09 дек 19 написано членом: Мария_773

весьма оригинально! на заметку

09 дек 19 написано членом: Anastasiia Lomonos

Я обязательно попробую!!!

09 дек 19 написано членом: anikinaka40

Интересно! Надо попробовать! Спасибо за идею 👍

09 дек 19 написано членом: degtyannikovaekat

Расскажу поподробнее по слоям снизу вверх: 1. Обезжиренный творог 2. Гречневый хлебец покрошить 3. Мягкий творог + какао 4. Банан (кружочками) 5. Такой же как 3 мягкий творог + какао. И всё в холодильник. Я оставляла на ночь. Конечно можно экспериментировать))) Приятного аппетита!

09 дек 19 написано членом: НастяТесля


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

НастяТесля-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

НастяТесля- Журнал, 09 дек 19

Оставить свой Комментарий

НастяТесля-Изменение Веса