ЯночкаЛи- Журнал, 09 дек 19

Параметры Пользователя ЯночкаЛи | < Предыдущая Запись |Следующий >

Обед 12:30 рис гр 80, семга гр 100 и салат овощной со сметаной 150 гр)))

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2019:

1226 ккал

Жир: 48,51г | Белк: 78,42г | Углев: 121,52г. Завтрак: Икра, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Салат Овощной со Сметаной, Семга Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Ужин: Ряженка, Оливковое Масло, Капустный Салат. Перекус/Другое: Творожная Запеканка с Яблоками, Зеленое Яблоко. подробнее ...

970 ккал

Упражнение: Массаж - 1 час, Бег - 10 км/ч - 1 час, Apple Health - 22 часа. подробнее ...

23 Сторонников Поддержка

ЯночкаЛи-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю