Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
SELouisiana
Журнал
10 апр 13
SELouisiana- Журнал, 10 апр 13
Параметры Пользователя SELouisiana
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I weigh myself every morning. I know im paying attention to what the number says but I honestly thought I had lost weight since my last weigh in. I feel really good about how my body is progressing and I bought a few new dresses that look great on me so I guess I wasnt really focused on any particular number at all these last two weeks while weighing myself each day. So.......it is now time for me to add in a jillian michaels workout. There's a free one on youtube where I found the 3 miles with leslie sansone. JM's youtube video is called: Banish Fat Boost Metabolism Workout. Ive only done it once before bc its sooooooo difficult and challenging but I need to reach my goal and zero pounds lost is not the vehicle to get me there.
My new vitamins and supplements are working well. I ceased taking the melatonin and CoQ10 due to side effects. My diet is going really good too. I know my body and adding in major power workouts like jillian michaels' makes me have to eat more for proper energy during the day. So I think I may add in things like baked potatoes but without anything on them for lunches, etc. My body type is a mesomorph so I need 45% cardio, 45% resistance/weight training, 10% stretching during every workout really. So im not totally surprised that I've hit a wall. More power workouts and more good food for me.
Still 50 more pounds to go. Pushing harder now!
93,0 кг
Потеряно до сих пор:
26,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
22,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 апреля 2013:
4000 ккал
Упражнение:
Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 55 минуты, Работа по Дому - 1 час.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
SELouisiana-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю