a.asbach- Журнал, 09 дек 19

Параметры Пользователя a.asbach | < Предыдущая Запись |Следующий >

da habe ich nicht mit gerechnet, trotz Schlemmerei und Glühwein, gehalten. Perfekt!!!!

84,1 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2019:

2399 ккал

Жир: 124,89г | Белк: 115,76г | Углев: 208,87г. Завтрак: Kaffee, Magerquark, Walnüsse, Äpfel, Banane. Обед: Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Tomaten. Ужин: Kochwurst, Weißkohleintopf, Kochwurst, Weißkohleintopf. Перекус/Другое: Haribo Gummibärchen, Müritzer Müritzer, Müritzer Müritzer, Kinkartz Aachener Schokoladen Printen, Laugenstange. подробнее ...

2230 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.asbach-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.asbach- Журнал, 09 дек 19

Оставить свой Комментарий

a.asbach-Изменение Веса