Hierka- Журнал, 09 дек 19

Параметры Пользователя Hierka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2019

104,3 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 36,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2019:

2065 ккал

Жир: 126,50г | Белк: 99,45г | Углев: 127,47г. Завтрак: Глазовская Птица Окорочок Варено-Копченый, Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Авистрон Икра Сига, Вкуснотеево Масло Сливочное. Обед: Сыробогатов Сыр Граф, Авистрон Икра Сига, Вкуснотеево Масло Сливочное, Белый Хлеб, Куриный Суп Лапша. Ужин: Велком Сосиски с Сыром , Тушеные Овощи. Перекус/Другое: Snickers Сникерс, Глазовская Птица Окорочок Варено-Копченый, Нутелла Шоколадная Паста. подробнее ...

5041 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Уборка - 3 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 6 часа и 54 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 4 часа и 26 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Ванны - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

Hierka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю