fajarap- Журнал, 09 дек 19

Параметры Пользователя fajarap | < Предыдущая Запись |Следующий >

puasa....nanti malam naik lg 😀

95,1 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2019:

1025 ккал

Жир: 24,38г | Белк: 14,12г | Углев: 207,68г. Завтрак: Madu, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kurma. Ужин: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kismis Emas (tanpa Biji), Pepaya. Перекус/Другое: Kurma, Jeruk Nipis, Madu, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). подробнее ...

2616 ккал

Упражнение: Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Йога - 45 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

kalau lagi puasa sebaiknya nimbang kapan kak?

09 дек 19 написано членом: hani_va

@hani_va klo sy g ada aturan nimbang, klo siang lg puasa tubuh kita berkurang dr air tubuh. Sy sih senengny pagi hari hbs BAB 😀

09 дек 19 написано членом: fajarap


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fajarap-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fajarap- Журнал, 09 дек 19

Оставить свой Комментарий

fajarap-Изменение Веса