k_lenka.97- Журнал, 09 дек 19

Итоги второй недели🐾
Сказать точный вес не смогу, т.к КД, но это не повод сидеть без дела и объедаться сладостями 🍫🍬🍩 Делаю кардио☺️ Питание приходит в норму, ем в меру и не переедаю, пью достаточное количество воды в течение дня 🥤
Самое главное что я поняла, это то что не надо воспринимать все как диета, т.к. любая диета это временный результат☝️и достигнув его (результата) мы расслабляемся и едим как хомяки 🐹 уже это проходила😵 Надо понимать что ты меняешь себя к лучшему, и твой организм скажет тебе потом спасибо за это🧘♥️

64,9 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1037 ккал

Жир: 56,36г | Белк: 79,85г | Углев: 54,31г.   Завтрак: Мандарины, Брест-Литовск Сметана 20%, Молочные Горки Творог 5%. Обед: Жареное Яйцо. Ужин: Жареная Рыба (в Панировке). Перекус/Другое: Миндаль, Яблоко. подробнее ...