Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Ruslan Iron
Журнал
09 дек 19
Ruslan Iron- Журнал, 09 дек 19
Параметры Пользователя Ruslan Iron
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2019
90,6 кг
Потеряно до сих пор:
18,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 декабря 2019:
1328 ккал
Жир: 50,60г | Белк: 111,36г | Углев: 112,34г.
Завтрак:
Сыр Голландский, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Вода, Мёд.
Обед:
Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка.
Ужин:
Суп из Говядины.
Перекус/Другое:
Апельсин, Красное Яблоко, Сыр Голландский, Чай с Лимоном, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Куриная Грудка.
подробнее ...
2982 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Пресс - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 2,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Ruslan Iron-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю