IrinaPlenira- Журнал, 09 дек 19

Параметры Пользователя IrinaPlenira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2019

89 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2019:

1140 ккал

Жир: 54,31г | Белк: 78,89г | Углев: 82,70г. Завтрак: Пастрома Птицы, Мёд, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Село Зеленое Кефир 1%, Семена Льна, Яйцо Куриное. Обед: Оливковое Масло, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная. Ужин: Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины. Перекус/Другое: Квашеная Капуста, Яйцо Куриное. подробнее ...

2729 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

IrinaPlenira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

IrinaPlenira- Журнал, 09 дек 19

Оставить свой Комментарий

IrinaPlenira-Изменение Веса