Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2013
|
71,8 кг
Потеряно до сих пор: 22,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1858 ккал
|
Жир: 79,78г | Белк: 105,19г | Углев: 182,58г.
Завтрак: Cooked Egg White, Cooked Egg White, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Salsa, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Tap Water, Apples, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer. Обед: Mayonnaise, Ground Beef (Frozen Patties, Cooked, Broiled), Baked Potato (Peel Eaten), Pickles, Diet Coke, American Cheese. Ужин: Tap Water, Diet Soda, Potato Salad with Egg, Crispy Chicken Strips, Crispy Chicken Strips. Перекус/Другое: Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Apples. подробнее ...
|
|
1935 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
