focojess- Журнал, 07 дек 19

Параметры Пользователя focojess | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2019:

909 ккал

Жир: 50,71г | Белк: 74,04г | Углев: 39,27г. Завтрак: Maçã Verde. Обед: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Agrião, Predilecta Seleta de Legumes, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Rabanetes, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Molho Pronto Tradicional, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Abobrinha. Перекус/Другое: Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. подробнее ...

2737 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Беговая Дорожка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

focojess-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю