НастяТесля- Журнал, 07 дек 19

248 ккал, внизу творог обезжиренный, затем слой ягод (малина замороженная), сверху мягкий творог с 2-мя ч.л. какао. Люблю творог.

---

1177 ккал

Жир: 30,48г | Белк: 70,01г | Углев: 157,24г.   Завтрак: Рот Фронт Ёшкина Коровка Конфеты, Яшкино Конфета Мексикана, Кофе с Молоком, San Bonsai Фунчоза, Лечо. Обед: Кофе с Молоком, Сыробогатов Плавленный Сыр Маасдам, Кофе с Молоком. Ужин: Вода, Рот Фронт Печенье Ёшкина Коровка, Помидор Соленый, Чай, Nesquik Какао-Порошок, Данон Творог Мягкий 0%, Малина (Несладкая, Замороженная), Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Лосось, Рот Фронт Ёшкина Коровка Конфеты, Gerber Фруктовый Батончик Банан и Вишня, Вода. подробнее ...

1448 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...