Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Alaya2010
Журнал
07 дек 19
Alaya2010- Журнал, 07 дек 19
Параметры Пользователя Alaya2010
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
вес тот же. буду считать что устоялся, настоящий 74,1. жду 3ку😁😁
74,1 кг
Потеряно до сих пор:
6,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 декабря 2019:
1817 ккал
Жир: 80,62г | Белк: 116,59г | Углев: 151,50г.
Завтрак:
Розумний Вибір Сахар , Яблоко Яблоко, Italpasta Паста, Duck (Skin Not Eaten).
Обед:
Яготинське Масло Сливочное 73%, Сильпо Лосось Слабосоленый, Киевхлеб Хлеб Украинский, Білоцерківський Творог 5%, Яготинська Сметана 15%, Рудь Шпинат, ЧУДОВА МАРКА СВЕКЛА ОТВАРНАЯ, Snickers Криспер.
Ужин:
Яготинська Сметана 15%, Селянський Кефир 2,5%, Своя Линия Сыр Голландский, Хуторок Мука Пшеничная, . Сырое Яйцо, Білоцерківський Творог 5%.
Перекус/Другое:
Truff Royal Протеиновый Батончик.
подробнее ...
2342 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Alaya2010-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю