sunshine23181- Журнал, 07 дек 19

Параметры Пользователя sunshine23181 | < Предыдущая Запись |Следующий >

1/77 дней
Буду отсчитывать до февраля, у меня будет выход на сцену в купальнике
Нужно подготовится !!!!

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2019:

994 ккал

Жир: 24,14г | Белк: 85,03г | Углев: 110,29г. Завтрак: Банан. Обед: Good Food Семечки Подсолнечника, Вареное Яйцо, Пятерочка Апельсин, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Ужин: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Яичный Белок. Перекус/Другое: Яичный Белок, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зефир. подробнее ...

2422 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 29 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час и 1 минута. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Планирую каждый день стараться тренироваться и питаться

06 дек 19 написано членом: sunshine23181

Вообще я не успела поесть углеводов нормально и калорий мало съела и я знаю это

07 дек 19 написано членом: sunshine23181


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sunshine23181-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sunshine23181- Журнал, 07 дек 19

Оставить свой Комментарий

sunshine23181-Изменение Веса