mandgmc- Журнал, 09 апр 13

Параметры Пользователя mandgmc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2013

81,2 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2013:

2050 ккал

Жир: 135,66г | Белк: 156,00г | Углев: 60,77г. Завтрак: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins), Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar. Обед: Tendergrill Chicken Caesar Salad, Citrus Caesar Vinaigrette. Ужин: Broccoli , Beef Ribeye Steak. Перекус/Другое: Colby Jack Cheese, Colby Jack Cheese, Beef Pepperoni Sticks. подробнее ...

3564 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Стоять - 9 часа и 20 минуты, Вождение - 3 часа, Отдыхать - 1 час, Спать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mandgmc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mandgmc- Журнал, 09 апр 13

Оставить свой Комментарий

mandgmc-Изменение Веса