Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
focojess
Журнал
06 дек 19
focojess- Журнал, 06 дек 19
Параметры Пользователя focojess
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2019
78,5 кг
Потеряно до сих пор:
36,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
19,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 декабря 2019:
892 ккал
Жир: 53,64г | Белк: 73,51г | Углев: 28,74г.
Завтрак:
Pêssegos.
Обед:
Couve Manteiga Crua, Sal, Pimenta Preta, Agrião, Predilecta Seleta de Legumes, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo).
Ужин:
Rabanetes, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Molho Pronto Tradicional, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Abobrinha.
Перекус/Другое:
Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem.
подробнее ...
2737 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Беговая Дорожка - 1 час, Фитнес - 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 2,0 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
focojess-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю