|
|
1389 ккал
|
Жир: 46,30г | Белк: 106,45г | Углев: 135,21г.
Завтрак: Банан, Сырники, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо. Обед: Брест Литовск Сметана 15%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чеснок, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Манго. Ужин: La Paulina Сыр Гойя, Травяной Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брест Литовск Сметана 15%, Вареное Яйцо, Консервированный Тунец. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". подробнее ...
|
|
2767 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
Полистала вашу ленту, столько прикольных картинок! Прям мотивируют! 😅
06 дек 19 написано членом: kaind 1405
|
О да) позитив просто необходим в нашем непростом деле)
06 дек 19 написано членом: eugenialavl
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
eugenialavl-Изменение Веса
|
