Alaya2010- Журнал, 06 дек 19

Параметры Пользователя Alaya2010 | < Предыдущая Запись |Следующий >

74,1

74,1 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2019:

1601 ккал

Жир: 69,89г | Белк: 118,42г | Углев: 125,16г. Завтрак: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Розумний Вибір Сахар , Яготинский Творог 5%. Обед: Roshen Чёрный Шоколад с Сезамом, Повна Чаша Козинак Арахисовый, Фоззи Яблоко Семеренко, Запорізькі Ковбаси Женевська Ковбаса Напівкопчена, Scrocchi Крекер. Ужин: AXA Цельнозерновые Пшеничные Хлебцы, Молокія Кефир 1%, Повна Чаша Масло Подсолнечное, Бартнiк Мёд (Липовый), Комо Сыр Голландский , АТБ Перец Болгарский, Cooked Celery, Яйцо Куринное Яйцо Куриное Белок , . Сырое Яйцо. Перекус/Другое: Киевхлеб Хлеб Украинский, Сильпо Лосось Слабосоленый. подробнее ...

2389 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Растяжения (Йога) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alaya2010-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alaya2010- Журнал, 06 дек 19

Оставить свой Комментарий

Alaya2010-Изменение Веса