Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
marike0715
Журнал
06 дек 19
marike0715- Журнал, 06 дек 19
Параметры Пользователя marike0715
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
ugh.. why do I do this to myself? had so much alcohol and a big packet of crisps last night...
started logging my food again today🥳 no more of this self damaging behavior 🙌
87 кг
Потеряно до сих пор:
6,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
10 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 декабря 2019:
1211 ккал
Жир: 43,78г | Белк: 49,88г | Углев: 160,98г.
Завтрак:
Blueberries , Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Peanut Butter, Coffee with Milk.
Обед:
Baby Spinach, Steers Garlic Sauce, Mayonnaise , Clover Feta Plain, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Couscous (Cooked) , Black Beans (Canned).
Ужин:
Knorr Thai Green Chicken Curry Dry Powder, Onions , Broccoli , Baby Carrots , Rhodes Chickpeas, Indian Flatbread Naan.
Перекус/Другое:
Apricots .
подробнее ...
Набралось 1,4 кг за Неделю
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
Don't stress it's that time of the year we all gonna have a few of those days 😊
06 дек 19 написано членом:
cherylpadayachee2606
I agree... A tough time to be good.. Can i please ask: why do we sometimes end up gaining or not losing anything with strict caloric deficit and cardio exercise... Is it too low calories or something else...
06 дек 19 написано членом:
lessthan15
Could be too little calories yes😅 make sure you are not below 1200kcal if you are doing excercise* if your caloriy intake is good try changing the carb, fat, protein ratio for a bit🙌 You also might be gaining muscle so try tracking cm instead 🤩
08 дек 19 написано членом:
marike0715
Thank you so much for your help. Really appreciate it.... 💖
09 дек 19 написано членом:
lessthan15
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
marike0715-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю