kurtuluş- Журнал, 26 янв 15

Параметры Пользователя kurtuluş | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2015

118 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2015:

1406 ккал

Жир: 50,08г | Белк: 92,27г | Углев: 187,93г. Завтрак: Greyfurt, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Yulaf Kepeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Обед: Greyfurt, Eker Ayran, Kıymalı Börek. Перекус/Другое: Nescafe 2'Si 1 Arada, Yeşil Çay, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti. подробнее ...

3752 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kurtuluş-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kurtuluş- Журнал, 26 янв 15

Оставить свой Комментарий

kurtuluş-Изменение Веса