kikozam- Журнал, 05 дек 19

mohon pencerahannya aq masih blm paham cara gunain aplksi ini....masih bingung jg....target aq disini 1500 kalori itu maksdny target max atau minimal ya?? trs kalo mkn di bawah 1500 kalori apakah boleh....krn aq mkn spt biasa siang dan mlm masih mkn pake nasi sayur dan lauk pauk pagi paling cm mkn pake telur oat atau buah roti dll jrng nyemil kalopun nyemil buah....

---

1505 ккал

Жир: 49,97г | Белк: 84,99г | Углев: 179,43г.   Завтрак: Martabak Manis. Обед: Ikan, Pare, Nasi Putih. Ужин: Telur, Bihun Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Перекус/Другое: Roma Malkist Coklat. подробнее ...