bsdfyldaryn110- Журнал, 05 дек 19

Параметры Пользователя bsdfyldaryn110 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pencinta Pedas...
kira2 sambal olahan rumah kalorinya berapa?
berusaha 1277 kalori setiap hari.....
sesuai BMR...

62 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2019:

1058 ккал

Жир: 40,06г | Белк: 72,05г | Углев: 104,91г. Завтрак: Kurma, Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Mentega ), Air, Jeruk Nipis, Gula Pasir, Teh Tawar. Обед: Bango Kecap Manis, Air, Ikan Tongkol, Cabai Panas, Garam, Bawang, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol Goreng, Jeruk Nipis, Nasi Putih. Ужин: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). подробнее ...

1817 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 1 час, Приготовление Пищи - 45 минуты, Аэробика - 15 минуты, Сгребание Листьев - 7 минуты, Мытье посуды - 36 минуты, Спать - 8 часа и 50 минуты, Отдыхать - 12 часа и 27 минуты. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка

Комментария

coba di input satu2 aja bahannya biar tau brp kal nya. klo mau yg low calori bisa bikin sambel rebus 😊

04 дек 19 написано членом: mamafizi

Terima kasih banyak @ mamafizi..... ☺☺ Oh... Jadi bahannya di takar ya... Tp biasanya bikin buat sekeluarga... Jadinya sekalian banyak.... Jadi binggung klu mslnya semangkok saya makan cuma 3 sendok teh mslnya.... Jadinya berapa?

04 дек 19 написано членом: bsdfyldaryn110

bikin sambel nya mentah smua aja kak...aman kak insyaAllah...^^...saya biasa pk sambal bawang mentah or sambal terasi mentah kak..enak seger tp kudu sekali bikin lgsg habis ya kak krna kl mentah udah ga seger kl kelamaan cpt basi kak..^^

04 дек 19 написано членом: ummKh

Terima kasih banyak @ummKh

04 дек 19 написано членом: bsdfyldaryn110

Klo gtu dikira2 aja mba. Klo stelah di input totalnya sekian kalori trus ambil beberapa sendok brrti lbh dikit kan kalorinya. Pke logika aja krn sebenernya jumlah kalori kan juga gak persis sama angka. 😉

04 дек 19 написано членом: mamafizi

Terima kasih banyak @mamafizi☺

05 дек 19 написано членом: bsdfyldaryn110

Terima kasih banyak @mamafizi☺

05 дек 19 написано членом: bsdfyldaryn110

Terima kasih banyak semuanya.... 😊😊☺ Nnt saya coba....

05 дек 19 написано членом: bsdfyldaryn110


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bsdfyldaryn110-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bsdfyldaryn110- Журнал, 05 дек 19

Оставить свой Комментарий

bsdfyldaryn110-Изменение Веса